Wyciszanie emocji.

Doktor Lubecki  napisał książkę o starożytnych Chińczykach, którzy wiedzieli, że negatywne myśli i związane z nimi niekorzystne emocje prowadzą do chorób fizycznych.

Odkryli  na czole, na linii włosów punkty odpowiadające za deprogramowanie negatywnych myśli.

Ćwiczenie.

Złącz ze sobą palce prawej ręki i palce lewej ręki. Prawą rękę połóż po prawej stronie głowy, a lewą rękę połóż po lewej stronie głowy. Palce dotykają linię włosów na głowie. Siedź  dwie, trzy minuty, opierając głowę na palcach, a łokcie na kolanach.

W takiej pozycji myśl o swoim problemie, który chcesz rozwiązać.

Skuteczność tej terapii, można sprawdzić za pomocą testu mięśniowego, który  należy wykonać przed i po ćwiczeniu.

Zachęcam cię, abyś spróbowała i sama się przekonała o dobrodziejstwie owego ćwiczenia.  Skupienie i odprężenie, pozwala widzieć różne aspekty problemu, który staje się być łatwiejszy do rozwiązania.

Podam zabieg  ajurwedy zwany kołyską.

Jest idealny dla osób roztrzęsionych, zdenerwowanych i niespokojnych.

Do tego zabiegu potrzebna jest osoba , która wykona dane czynności.

Kładziesz się na brzuchu, po twojej lewej stronie stoi  osoba, która  kładzie  lewą rękę  na twój prawy bark  ( jest to tak zwany zaczep), a  środkowy palec prawej ręki  umieszcza na kości krzyżowej.

Prawą ręką porusza ciało raz w prawo, raz  w  lewo . Ta czynność nazywa się kołysaniem.   Dana osoba  kołysze raz szybciej, raz wolniej, to znowu wprowadza na kilkanaście sekund  ciało w stan bezruchu.

Ćwiczenie to trwa  tak długo, aż  wyciszysz swoje emocje, poczujesz się rozluźniona i zrelaksowana.

 Odprężająco na ciało i umysł wpływa chodzenie, czy stanie bosymi stopami  na ziemi.

Podczas tej czynności wpatruj się w zieleń trawy, tym sposobem  zadbasz o stan swoich oczu.

Skoro prowadzę blog  o nerwicy lękowej, to nie byłabym sobą, gdybym  nie zachęciła  was do przeczytania informacji o witaminie B 3 zwanej niacyną.

Pewnego razu zwróciłam uwagę na napis w Internecie ,, Dlaczego szpitale psychiatryczne milczą o wpływie witaminy B3 ( niacyny) na psychikę ludzką ?”.

Życzę  Wam zdrowych i pogodnych Świąt Wielkanocnych.