Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.

Skupiaj koło siebie ludzi pozytywnie myślących. Przebywaj często w ich towarzystwie.

 Jest jeden warunek, ty nie możesz opowiadać o swoich objawach i użalać się nad sobą. Takim zachowaniem sprawisz, że osoby będą cię omijały szerokim kołem.

Jeżeli będziesz mówiła o zaburzeniach lękowych, wybierz śmieszną formę opowiadań. Pośmiej się z siebie, tym sposobem osłabisz działanie lęku.

 Przyciągniesz do siebie znajomych, którzy będą lubili przebywać w twoim towarzystwie.

 Gdy spotkasz osoby chore na zaburzenia lękowe,  na forum w internecie, które będę opowiadały o sposobach pokonania lęku , wysłuchaj je. Podziel się swoimi pozytywnymi doświadczeniami. Nawiąż z nimi stały kontakt.

 Unikaj użalających się  nad sobą osób, które zadają pytania typu ,, Czy ty masz taki….. objaw?

Czy też robi ci się tak....? , itp.” .

 Takie towarzystwo sprawi, że będziesz utożsamiała się z ich objawami, albo  będziesz wyczekiwała na nie mówiąc do siebie,, Jeszcze takiego objawu nie miałam, ale mogę go  mieć w każdej chwili ”

Nie czytaj też wiadomości typu ,, Wiesz co nerwica może zrobić z człowiekiem?  Wiesz na co możesz zachorować podczas nerwicy? „ 

Zamiast się leczyć , szukasz klimatów z dalekiej przeszłości, które napędzają myśli,, Jest źle, ale może być ze mną gorzej. Bardzo się tego boję.”

 Czy takie nastawienie do życia jest ci potrzebne?

 Czy to pomoże ci się uleczyć, skoro  wiesz, że zaburzenia lękowe to choroba myśli.

Negatywne myślenie i czarnowidztwo to główny objaw choroby.

Ty powinnaś wszystko robić, aby odciągać negatywne myśli, a nie nakręcać strach  wiadomościami podszytymi  niepokojem i obawą.

Słuchaj pozytywnych ludzi , którzy pracują nad sobą, abyś mogła powiedzieć do siebie ,, Skoro jej się udało pokonać lęk, to mi też się uda.

Ona radzi  sobie w życiu codziennym pomimo zaburzeń lękowych, to ja też dam radę”

Takie zachowanie pomoże ci wziąć życie w swoje ręce i uporać się z nim, pomimo przeszkód.