Pokonanie lęku część II.

Pomyśl logicznie.

 Gdy masz zranioną rękę, oczyszczasz ranę i nakładasz na nią opatrunek.

Gdy boli cię wątroba, stosujesz odpowiednią dietę i zioła, które wspomagają pracę owego narządu w sposób naturalny, bez niepożądanych skutków ubocznych.

A jak postępujesz, gdy masz zaburzenia lękowe?

Z doświadczenia wiem, że złościsz się na siebie.

Jesteś rozżalona, przestraszona, obarczasz siebie i innych winą za to, że jesteś taka, a nie inna.

Takim postępowaniem w stosunku do siebie, pogłębiasz chorobę i brniesz w ślepy zaułek.

Postępujesz dokładnie tak: ranę na ręce pogłębiasz ostrym narzędziem ze złości za to, że ona tam jest.

Objadasz się, popijając obficie posiłki alkoholem, bo złościsz się na siebie za ból wątroby, który zakłóca ci porządek  codziennego dnia.

Gdy masz zranioną rękę, czy odczuwasz ból wątroby, staraj się być dla siebie dobrym lekarzem.

Gdy masz zaburzenia lękowe, wywołane traumatycznymi wydarzeniami, bądź dla siebie dobrym rodzicem.

Okazuj sobie miłość, wyrozumiałość i cierpliwość.

Działa, sprawdziłam to.

Napiszę ci jeszcze jedną ważną radę, która jest kluczowym rozwiązaniem podczas ćwiczeń (będę opisywała w kolejnych postach) które pomogą pokonać lęki.

Byłaś małym dzieckiem, tak uwierzyłaś w racje i poglądy bliskich, że trudno ci teraz jako dorosła osoba wymazać ,, ich  prawdę” którą dawno temu ci zaszczepiono.

Zadawałaś sobie pytanie, dlaczego to jest takie niezniszczalne, takie trudne do pokonania?

Podpowiem ci.

Byli twoim autorytetem, nie przyszło ci do głowy, aby podważyć ich prawdy życiowe.

Przyjmowałaś wszystko bez filtra, bo wierzyłaś, że jest tak, a nie inaczej.

Ich prawda, stała się twoją prawdą.

Teraz, aby odwrócić szkody, które wywołują takie, a nie inne zachowanie, powinnaś odszukać autorytet, w który uwierzysz w 100 %, że ci pomoże pokonać lęki.

Opiszę ci ze swojego doświadczenia jak odszukałam autorytet i prawdę życiową.

Podpowiem ci tylko, że nie szukałam wśród ludzi obwieszonych tytułami naukowymi, bo człowiek zawsze w  mniejszym, czy w większym stopniu cię zawiedzie.

Zadaj sobie pytanie.

Czy pragniesz się wyleczyć z zaburzeń lękowych?

Czy pragniesz tego, jak powietrza?

Jeżeli odpowiedź brzmi tak, to jesteś na dobrej drodze do uleczenia się.