................ Wspomnienia związane z kładką i projekcja w
głowie, co może za chwilę się stać. Teraz utożsamiasz się z myślą. W głowie ci
się kręci. Słabo ci. Kładka drży, trzeszczy. Wpadasz w panikę. Pochylasz się i
raczkując , zawracasz z drogi. Tak podsyciłaś
myśli, że ogarnęła cię panika.
Powracanie do przeszłości,
co było i projektowanie, co będzie się działo niedobrego, doprowadza do lęku.
Wyolbrzymianie nieznanego lęku, doprowadza do niekontrolowanych reakcji
emocjonalnych ciała. Wpadasz w panikę. Aby zapanować nad lękiem, powinnaś
wyeliminować nawyk projektowania pod tytułem,, Co będzie, co się stanie” i
celebrowanie spektrum lęku. Im więcej będziesz myślała i opowiadała o
odczuciach podczas irracjonalnego lęku, tym więcej go będzie wokół ciebie.
Masz przeciwników, którzy
utrudniają eliminowanie lęku. Podświadomość, która zapamiętała traumatyczne
przeżycia i teraz cię chroni oraz ego,
które nie potrafi żyć teraźniejszością.
Ty codziennie, konsekwentnie powinnaś
wprowadzić nawyk tłumienia lęku w zarodku. Wypiszę ci synonimy, którymi
powinnaś się posługiwać, gdy tylko pojawi się obawa,, Poskromić, przemóc,
sforsować, zawładnąć, zredukować, wytłumić, zaćmić, usunąć, ubiec itp.”.
Gdy nagle pojawia się
niepokój, obawa i uporczywa myśl,, Zaraz coś mi się złego stanie. Upadnę,
dostanę zawału serca itp.” W tym momencie bardzo się boisz. Rozumiem. Myślę, że
w takiej chwili, gdy dołączysz myśl,, Teraz broni mnie podświadomość. Jakaś
sytuacja przypomniała strach i emocje z
dalekiej przeszłości. Te niemiłe objawy to emocje. Nic mi się złego nie
stanie”. Pod wpływem takiego podejścia,
lęk się wycisza, a ty razem z nim. Teraz szybko zajmij się wewnętrznym
dzieckiem. Mów do niego ,, Kocham ciebie. Wspaniale radzisz sobie w życiu.
Jesteś chroniona.” Zawładnij negatywnymi myślami. Wyeliminuj je. Odciągaj uwagę
dziecka od niemiłych objawów fizycznych.
Patrz w jeden punkt, upewnisz się, że nie kręci ci się w głowie. Stań w
rozkroku z lekko ugiętymi kolanami i
poczuj silną stabilność. Gdy masz możliwość usiąść, czy oprzeć się o
coś, skup uwagę na oddechu. Rozluźnij się, odpuść kontrolę nad ciałem. Skup się
na wdechu i wydechu. Zacznij obserwować ludzi, bądź kamerą. Odciągaj uwagę od
siebie.
Wszystkim moim czytelnikom życzę zdrowych i Wesołych Swiąt oraz szczęśliwego Nowego Roku 2017.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz