Motywacja do pracy nad sobą.

 

To jest twoje życie i masz prawo je przeżyć tak jak chcesz.

To jest twoje życie i powinnaś się z nim uporać.

  Zadam ci pytanie, które decyduje o wyjściu z choroby.

 Czy chcesz nauczyć się życia z lękami , bądź się ich pozbyć ?

Odpowiedz szczerze.

Zanim  podasz  odpowiedź,  może to potrwać minutę, godzinę czy kilka dni.

 Bądź szczera wobec siebie, tylko siebie.

 Jeżeli będziesz myślała pod tym kątem, że nie jest ci jeszcze tak źle, że jakoś sobie dajesz radę  to ci podpowiem, że nie jest tak dobrze, żeby nie mogło być lepiej.

Zadaj sobie pomocnicze pytania.

 Jeżeli pozbędę się lęku, to jak będzie wyglądało moje życie?

 Gdy opuści mnie lęk, co będę robiła?

 Czy mam jakieś marzenie, a lęk uniemożliwia spełnienie go?

  Jeżeli będziesz się kierowała odpowiedziami (bo tak czujesz), typu ,, Chcę się pozbyć lęku, bo mąż będzie zadowolony, bo nie będę obciążała rodziny swoim problemem, bo będę żyła jak ,,normalni” ludzie .

 To jest słaba motywacja, aby pokonać lęk .

 Ty powinnaś kierować się tylko własnymi pragnieniami, a nie spełniać cudze zachcianki.

 Możesz nagromadzić tyle pozytywnej siły,  aby  uświadomić sobie całą sobą, że chcesz pokonać lęk, bo chcesz spełnić swoje marzenie.

A może myślisz, że nie jesteś na tyle warta , żeby zawalczyć o swoje życie.

 Wolisz  wciąż potulnie spełniać cudze wymagania?

A może przybrałaś rolę ofiary, którą wpojono ci w przeszłości.?

 Jeżeli jest ci z tym dobrze, to bądź w tym miejscu co jesteś.

Jeżeli jest ci  źle i czujesz,  gdzieś tam w środku, że pozbywając się lęku możesz osiągnąć upragniony cel, to walcz o to z całych sił.

Uświadom sobie, że lęk jest przeszkodą do zrealizowania marzenia.

 Uświadom sobie, że utożsamiasz  się z myślą.

 Pomyśl, jaką sprawczą siłę ma myśl. Skoro utożsamiłaś się z myślą, która prowadzi w złym kierunku, to teraz próbuj utożsamić się z myślą, która prowadzi w dobrą stronę.

 Myśl jest energią.

Napisz na kartce swoje marzenie i przyklej ilustrację, która jest odzwierciedleniem pragnienia. Sprecyzuj dokładnie, co będziesz robiła, jak będzie wyglądało twoje życie bez lęku.

 Usiądź, przeczytaj w skupieniu i zastanów się, czy warto pracować nad sobą.

 Jeżeli tak, to zacznij od dzisiaj, nie odkładaj na później.