Relaksacja.

Jako wieloletni praktyk  walki z nerwicą lękową, mogę ci polecić Qigong  i słuchanie muzyki  w wykonaniu Leo Rojasa.

Qigong to przyjęta w Chinach nazwa ćwiczeń z energią  qi , która krąży w ciele człowieka.

Gdy przepływ energii jest zakłócony, upośledzone są czynności fizyczne, dlatego człowiek choruje.

Aby przywrócić zdrowie, trzeba przywrócić  przepływ energii.

Gdy w znacznym stopniu wyciszysz swoje emocje i uspokoisz rozbiegane myśli, energia  qi będzie prawidłowo krążyła po wszystkich meridianach ciała.

Mogę ci polecić 7 minutowe ćwiczenia  - Qigongu  Lee Holdena  na You Tube.

Po kilku dniach wykonywania tych  ćwiczeń, zaczniesz intuicyjnie zespalać się z energią.

Poczujesz spokój, wyciszenie, odprężenie, przypływ energii i zadowolenie.

Jeżeli mieszkasz w dużym mieście i nie  masz możliwości codziennego kontaktu z przyrodą, czy jesteś na takim etapie choroby, że boisz się wyjścia poza obszar swojego mieszkania, mogę ci  zaproponować miłe , odprężające chwile z muzyką w wykonaniu  Leo Rojasa.

Wypiszę kilka tytułów utworów, które często słucham: El Condor Pasa, Der Einsame Hirte, czy Der Letzte Mohikaner.

Ta przepiękna melodia naśladująca odgłosy przyrody, działa na moją duszę jak balsam.

Magiczna moc owej muzyki, odrywała mnie od smutnej rzeczywistości.

Często ją słuchałam, gdy czułam się ze sobą źle.

Podziel się ze mną swoimi spostrzeżeniami i odczuciami , jakie na ciebie wywarły ćwiczenia i muzyka.