Zdrowie fizyczne.

Skoro skusiłam się na prowadzenie bloga, więc postanowiłam otworzyć ci oczy, w jaki sposób  dbać o zdrowie fizyczne, które z kolei ma ogromny wpływ na psychikę.

Opiszę ci o oleju lnianym, lewoskrętnej witaminie c, o szkodliwym glutenie, który znajduje się w produktach zbożowych i o konserwantach nafaszerowanych produktami spożywczymi.

Zapewne po przeczytaniu powyższego zdania, załamałaś ręce i zadałaś sobie pytanie,, To co ja mam spożywać?” Nie załamuj się, jak dokładnie zaznajomisz się z literaturą i przemyślisz zagadnienie, to z pewnością wiele przyzwyczajeń zmienisz w swoim jadłospisie.

Gdy będziesz dbała o zdrowie organizmu , będziesz zwiększała jego odporność, tym sposobem przekonasz  swoją podświadomość, że jesteś zdrowa, bo to będzie prawdą.

Takie postępowanie będzie działało na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne dobroczynnie.

Gdy dopadną cię obawy i lęki, że jesteś chora, ty będziesz odpowiadała ,, To nie są objawy choroby fizycznej , to objawy nerwicy. Nic mi się nie stanie, bo od nerwicy jeszcze nikt nie zmarł. Zaraz wezmę się w garść, pooddycham głęboko kilka razy . Jestem chroniona, bo dbam o swoje zdrowie fizyczne. To nerwica  znowu chce wziąć nade mną górę, nic mi się nie stanie, zbyt dbam o siebie, aby coś złego mi się przytrafiło”

Takie  podejście do nerwicy jest sprawdzone - działa wspaniale.

W dużym stopniu wyeliminujesz obawy o zdrowie fizyczne.

Przeczytaj w internecie o diecie dr Budwig i o oleju lnianym .

Jak każdy chory na nerwicę lękową, bardzo boi się chorób serca, więc podpowiem ci, że olej lniany , oliwa z oliwek tłoczona na zimno, olej z awokado, olej makadama, wspaniale wpływają  na układ naczyniowo-sercowy. Dodaj jeden z tych olejów do swojej diety, a  przyniesie to pożytek dla twojego serca.

Profilaktycznie codziennie piję dwie łyżki oleju lnianego . Mieszam go dla lepszego smaku z małą buteleczką aktiplus.

Gdy zdecydujesz się na robienie sera budwigowego, to do chudego sera i oleju lnianego dodaj małe opakowanie jogurtu naturalnego. Tym sposobem uzyskasz po 5 minutowym miksowaniu  jednolitą masę. Olej  całkowicie połączy się z serem i jogurtem , nie będzie pływał na powierzchni.

O właściwościach oleju, który zawiera naturalne bogactwo kwasów omega 3, nie będę  się rozpisywała, bo sama łatwo znajdziesz informacje w internecie.

Zawsze profilaktycznie  codziennie połykam  lewoskrętną witaminę c.( nie syntetyczną)

Dostarcza organizmowi naturalnej witaminy c, wspomaga układ odpornościowy, uszczelnia naczynia krwionośne, zwalcza skutecznie różne wirusy, jest przeciwnowotworowa.

Kupiłam książkę Williama Davisona pt ,, Dieta bez pszenicy”

Gdy ją czytałam, to włosy jeżyły mi się na głowie.

Spożywanie oczyszczonej mąki i jej przetworów, powoduje nagłe skoki glukozy we krwi, a ta z kolei dewastuje cały organizm.

Za każdym razem, gdy zabierałam się za odchudzanie, słyszałam i czytałam, że dieta niskotłuszczowa jest skuteczna.

Dowiedziałam się z książki, że niskotłuszczowe diety są bogate w węglowodany, które niszczą ściany naczyń krwionośnych,  zwiększając ryzyko zachorowania na zawał serca, zator, zakrzep czy udar mózgu.

Spożywanie mąki, a z nią glutenu prowadzi do chorób serca, cukrzycy, nowotworów, nadciśnienia, i wielu innych.

Autor książki opisuje, że pszenica ta dzisiejsza,  modyfikowana ma wpływ na nasz mózg, może wywoływać depresję czy schizofrenię.

Po dokładnym zaznajomieniu się z wiedzą płynąca z książki, wyeliminowałam pszenicę z jadłospisu.

Do swojej  diety oprócz warzyw i owoców, które zawsze spożywałam, dodałam wszelkiego rodzaju sery, mięsa, jaja, orzechy i grzyby.

Natomiast po przeczytaniu książki Beaty Pawlikowskiej pt,, W dżungli zdrowia”,  zaczęłam przygotowywać więcej posiłków samodzielnie.
Wyrzuciłam wszystkie torebki z zupami w proszku, sosami, budyń, kisiel, keczup.
Gdy przeczytałam  uważnie napisy na opakowaniach, to uświadomiło mi ile trującej chemii zawierają gotowe produkty.
Sama robię majonez, a zupy smakowo wzbogacam ziołami. Dawniej myślałam, że towary w sklepach spożywczych, sprzedawane dla człowieka są zdrowe. 
Teraz wiem, jak bardzo się myliłam.
Sama powinnam zadbać o swoje zdrowie.
Państwo i reklamy mi w tym nie pomogą.