Otaczaj się pozytywnie myślącymi osobami.

Skupiaj koło siebie ludzi pozytywnie nastawionych do życia.

 Przebywaj często w ich towarzystwie.

Jest jeden warunek, nie możesz opowiadać o swoich objawach i użalać się nad sobą.

 Wiesz dlaczego?

Gdy będziesz narzekała,  osoby będą cię omijały szerokim kołem.

 Powiem dosadniej  będą  robiły wszystko, aby nie spotkać cię na swojej drodze.

Im więcej o czymś myślisz i mówisz, tego wokół ciebie jest coraz więcej.

Im mniej o czymś myślisz i mówisz, tego wokół ciebie jest coraz mniej.

Logiczne—prawda.

Czy zadawałaś sobie pytanie, dlaczego domownicy i znajomi cię unikają?

Nie chcą przebywać w otoczeniu monotematycznej, nudnej, użalającej się na swój los osoby.

Pewnie sama omijałabyś taką marudę.

Spróbuj się o tym przekonać.

 Nagraj swoją rozmowę, podczas przebywania w towarzystwie. 

Odsłuchując nagrania, wyobraź sobie, że słuchasz obcej osoby.

Takie podejście pomoże ci wyciągnąć wnioski ze swojego zachowania i zmienić postawę wobec ludzi.

Jeżeli będziesz mówiła o zaburzeniach lękowych, wybierz śmieszną formę opowiadań.

Pośmiej się z siebie, tym sposobem osłabisz działanie lęku.

 Przyciągniesz do siebie znajomych, którzy będą lubili przebywać w twoim towarzystwie.

 Gdy spotkasz osoby chore na zaburzenia lękowe  na forum w internecie, które będą opowiadały o sposobach pokonania lęku , wysłuchaj je.

Podziel się swoimi pozytywnymi doświadczeniami.

 Nawiąż z nimi stały kontakt.

Unikaj  jak ognia użalających się  nad sobą osób, które zadają pytania typu ,, Czy ty masz taki….. objaw? Czy też robi ci się tak....? , itp.” .

Owe towarzystwo sprawi, że będziesz utożsamiała się z ich objawami, albo  będziesz wyczekiwała na nie mówiąc do siebie,, Jeszcze takiego objawu nie miałam, ale mogę go  mieć w każdej chwili ”

Takie osoby udowadniają swoją rację i sprawią, że zniżasz  się do ich poziomu myślenia.

Nie czytaj też wiadomości typu ,, Wiesz co nerwica może zrobić z człowiekiem?

 Wiesz na co możesz zachorować podczas nerwicy? „ 

Zamiast się leczyć , szukasz klimatów z dalekiej przeszłości, które napędzają myśli,, Jest źle, ale może być ze mną jeszcze gorzej. Bardzo się tego boję.”

 Czy takie nastawienie do życia jest ci potrzebne?

Czy to pomoże ci się uleczyć  skoro  wiesz, że zaburzenia lękowe to choroba myśli.

Negatywne myślenie i czarnowidztwo to główny objaw choroby.

Powinnaś robić wszystko, aby odciągać negatywne myśli, a nie nakręcać strach  wiadomościami podszytymi  niepokojem i obawą.

Słuchaj pozytywnych ludzi , którzy pracują nad sobą, abyś mogła powiedzieć do siebie ,, Skoro jej się udało pokonać lęk, to mi też się uda.Ona radzi  sobie w życiu codziennym pomimo zaburzeń lękowych, to ja też dam radę”

 Takie zachowanie pomoże ci wziąć życie w swoje ręce i uporać się z nim pomimo przeszkód.