Terapia Polarity jest naturalnym systemem uzdrawiania, który akceptuje pojęcie jedności ciała, umysłu i duszy.
Twórcą tego systemu jest dr Randolph Ston, który oparł go o
starożytną wiedzę indyjską Ajurwedę.
W skład terapii Polarity
wchodzą : odżywianie, dieta,
mentalne zabiegi do uwolnienia energii, różne ćwiczenia energetyczne i
fizyczne oraz praca nad równowagą mentalną i emocjonalną.
Ćwiczenie energetyczne na serce .
„ Zwis na skale ‘’
Oprzyj się rękami o blat stołu i wykonuj przysiad, coraz bardziej pogłębiony z jękiem.
Ćwiczenie harmonizujące.
Pozycja kuczna.
Umieść palce ziemne ( małe) na brodzie, palce wodne
(pierścienne) pod dolną wargą, palce
ogniowe (środkowe) przy skrzydełkach nosa, powietrzne ( wskazujące ) przy
zewnętrznych kącikach oczu, eteryczne ( kciuk ) zatykają uszy i wykonuj buczenie.
Polaryzacja palców ( eteryczny
0, powietrzny i pierścienny - , ogniowy
i ziemny + .)
Wspaniałymi ćwiczeniami są ryk lwa czy rąbanie drzewa z
okrzykiem ,, ha ‘’.
Kilkuminutowe wpatrywanie się w gwiazdy na bezchmurnym
niebie, wyciszy negatywne emocje, pozytywnie wpłynie na układ krążenia, a
dodatkowo naładujemy się praną.
Gdy jesteś roztrzęsiona i niespokojna poproś kogoś, aby
zrobił ci kołyskę.
Połóż się na kanapie, wygodnie na brzuchu. Bliska osoba kładzie prawą rękę na
twoim lewym barku (tworzy zaczep palcami), a palec ogniowy (środkowy) lewej
ręki, umieszcza na kości krzyżowej.
Kołysze twoim ciałem, raz szybciej, raz
wolniej, to zaś trzyma nieruchomo ręce. Znowu powtarza czynność przez kilka
minut.
Po oderwaniu rąk , strzepuje ręce nieparzystą ilość razy.
Myślę, że powyższe
ćwiczenia pomogą wam ukoić skołatane nerwy i wyciszyć emocje.
Postarajcie się lekko uśmiechać, nawet gdy nie ma w was radości.
Gdy rozciągniecie usta i podniosą się w górę ich kąciki, zaraz poczujecie się lepiej. Spróbujcie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz